AQUECIMENTO
Em sessões de treino muito intenso ou em competições o Aquecimento deve ser extremamente levado a sério e aplicado de maneira correta, pois, o Aquecimento deve preparar o atleta física e emocionalmente para os esforços intensos com a Bike. Muitos ciclistas me perguntam como funciona tudo isso, em uma de minhas revisões de literatura sobre …